Właśnie tak rozmawiałyśmy na wtorkowym lajwie z Sabiną Sadecką. Psychoterapeutką, nauczycielką traumy, założycielką portalu opsychologii.pl. Sabina pokazuje zazdrość z bardzo ciekawej perspektywy, która pozwala na nią spojrzeć przez inną niż dotychczas soczewkę. Zebrałam dla was…
Blog
Każde ciało zasługuje na szacunek.
W Internecie pojawiły się zdjęcia Davida Beckhama, który wraz z córką wybrał się na wycieczkę do Wenecji. Nie trzeba było długo czekać na lawinę komentarzy pełnych hejtu, jadu i niewybrednych złośliwości. Wiecie co było powodem…
Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran.
Rany nie pozwalają nam być sobą. Możemy mieć ich kilka, ale jedna z nich jest zawsze dominująca. Im głębsza rana, tym częściej zakładamy maskę. W dzieciństwie miała nas ona chronić przed bólem i cierpieniem. To…
Jak przestać się wstydzić proszenia o pomoc?
Proszenie o pomoc jest OK! W teorii wszystkie o tym wiemy, gorzej z praktyką. Kilka dni temu zrobiłam na Instagramie ankietę, w której zapytałam: „Umiesz prosić o pomoc?”. 27% odpowiedzi było na tak. 73% –…
Kobiecy SLOW DAY w Oczyszczalni
Zapraszam Cię na kolejną edycję kobiecego SLOW DAY w boskiej Oczyszczalni pod Warszawą. Ten jednodniowy warsztat jest cudowną okazją do odpoczynku, zatroszczenia się o siebie, wymiany kobiecej energii i naładowania akumulatorów na kolejne długie miesiące….
POKOLENIE „DZIECI I RYBY GŁOSU NIE MAJĄ”.
W wielu domach ten model wychowania był, w niektórych o zgrozo nadal jest, przekazywany z pokolenia na pokolenie. Mocno zapisany w naszym DNA sprawia, że chcąc nie chcąc bierzemy udział w tej wyniszczającej sztafecie, bo…
Asertywność potrzebna od zaraz. Jak się jej w końcu nauczyć?
CO NAM DAJE ASERTYWNOŚĆ?1. Potrafimy lepiej zadbać o siebie i swoje życiowe granice.2. Swobodniej wyrażamy myśli, emocje i uczucia.3. Jest w nas więcej odwagi do życia w zgodzie ze sobą. CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ? Nauczysz…
13 rzeczy, których nie robią silne psychicznie kobiety.
„Jeśli chcesz podtrzymywać formę psychiczną, to najlepiej zostań dla siebie trenerką” – pisze w książkę „13 rzeczy, których nie robią silne psychiczne kobiety” Amy Morin. Siła psychiczna nie jest czymś, co jest nam dane raz…
Jak odzyskać pewność siebie i radzić sobie z trudnymi sytuacjami?
CO NAM DAJE PEWNOŚĆ SIEBIE?1. Lepiej o sobie myślimy i znacznie lepiej siebie traktujemy.2. Wzrasta nasze poczucie własnej wartości.3. Jest w nas więcej odwagi do życia w zgodzie ze sobą. CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ? Nauczysz…
NIE TĘDY DROGA DZIEWCZYNY.
Lockdown wielu z nas podciął skrzydła … Kobiety, które przychodzą do mnie w ostatnich miesiącach często mówią o tym, że ich życie wymknęło się spod kontroli. Brak poczucia wpływu sprawia, że stało się ono trudne,…