ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA - NAJBARDZIEJ POŻĄDANA CECHA W BIZNESIE.

Wiedza, umiejętności i doświadczenie okazują się być niewystarczające w dramatycznie szybko zmieniającej się rzeczywistości. W świetle ostatnich wydarzeń chyba już nikt nie ma najmniejszych wątpliwości, że odporność psychiczna to jedna z kluczowych kompetencji niezbędnych w każdym biznesie. To ona sprawia, że dużo łatwiej i szybciej przechodzimy do porządku dziennego nad tym, co nam się przytrafia. Lepiej adaptujemy się do zmian, łagodniej reagujemy na stres i wyzwania jakie one ze sobą niosą. Osoby odporne psychicznie w każdej trudności widzą szanse, porażki nie powstrzymują ich przed działaniem, a z wielu kryzysów wychodzą wzmocnione, co w dłuższej perspektywie przekłada się na sukcesy ich firm.

CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA?

To cecha osobowości, która determinuje w znacznym stopniu sposób w jaki reagujemy na wyzwania, stres i presję, niezależnie od okoliczności. Twórcą tej koncepcji oraz modelu 4C opisującego jej poszczególne elementy (kontrola, zaangażowanie, wyzwania, pewność siebie) jest profesor Peter Clough z Uniwersytetu Manchester Metropolitan w Wielkiej Brytanii. Jeżeli weźmiemy pod uwagę zmienność, niepewność i nieprzewidywalność z jakimi przyszło się nam mierzyć, oczywistym wydaje się zadbanie o wyżej wspomniane obszary, które budują naszą psychiczną siłę.

Powstaje zatem pytanie – czy możemy rozwijać odporność psychiczną? I jeśli tak, w jaki sposób należy to robić? Warto zdać sobie sprawę, że każdy z nas rodzi się z pewnym zasobem odporności psychicznej. Jedni z nas mają jej na starcie więcej, inni mniej. Każdego dnia korzystamy z tych zasobów mierząc się z trudnymi sytuacjami jakich doświadczamy prowadząc swoje firmy, zarządzając zespołami, walcząc z presją czasu i niekończącą się ilością zadań. Dobra wiadomość jest taka, że odporność psychiczna to plastyczna cecha naszej osobowości, która ma zdolność regeneracji. Musimy jednak pamiętać, że aby mogła się skutecznie odbudować i wzmocnić, potrzebujemy jej stworzyć do tego odpowiednie warunki.

JAK O NIĄ ZADBAĆ?

Pracując z odpornością psychiczną zmieniamy nasz sposób myślenia, wychodzimy poza dobrze nam znane schematy, głęboko zakorzenione przekonania oraz nieracjonalne nawyki. Badania pokazują, że im więcej wystawiamy się na próbę, tym bardziej rośnie nasza odporność psychiczna. Możemy zatem śmiało powiedzieć, że jej poziom i jakość są wprost proporcjonalne do działań, które podejmujemy oraz sytuacji i zdarzeń, z którymi się konfrontujemy. Na samym początku warto zadać sobie pytanie, którym z tych czterech obszarów potrzebuję się zaopiekować w pierwszej kolejności. Może się bowiem okazać, że nasze zaangażowanie jest na całkiem przyzwoitym poziomie i to nam w zupełności wystarcza, żeby być skutecznym i efektywnym w podejmowanych przez nas działaniach biznesowych, ale z kolei pewność siebie oraz wyzwania pozostawiają wiele do życzenia. Tu doskonale sprawdza się koncepcja dźwigni – pracując nad jednym obszarem, kluczowym z punktu widzenia odporności psychicznej, możemy jednocześnie zwiększać pozostałe.

SIEDEM NAJWAŻNIEJSZYCH ZASAD.

Prawda jest taka, że w pracy nad odpornością psychiczną nie ma dróg na skróty ani gotowych recept. Jest jednak kilka wskazówek, które mogą okazać się szalenie przydatne, jeśli tylko zechcemy je zastosować.

1. Koncentruj się na tych rzeczach, na które masz realny wpływ.
2. Naucz się akceptować sytuacje i zdarzenia, które w żadnym stopniu nie są od ciebie zależne.
3. Poszerzaj samoświadomość. To pomoże ci dobrze wykorzystywać twoje talenty i mocne strony.
4. Próbuj, doświadczaj, eksperymentuj. Pamiętaj, że każda nawet najtrudniejsza sytuacja, podobnie jak moneta, mam awers i rewers. Staraj się dostrzegać korzyści jakie z niej płyną dla ciebie oraz twojego biznesu.
5. Dbaj o relacje. Badania nad szczęściem prowadzone przez naukowców z Harvard University jasno pokazują, że dobre i harmonijne relacje są najważniejszym czynnikiem budującym nasz dobrostan.
6. Przestań unikać trudnych zadań i niewygodnych sytuacji. Konfrontuj się z nimi. To będzie wzmacniało twoje poczucie wpływu oraz sprawczości. Oba te elementy są szalenie ważne dla naszej odporności psychicznej.
7. Troszcz się o siebie. Dbaj o swoją energię, pozytywne myślenie, wiarę w siebie i swoje możliwości. Zachowuj odpowiednią perspektywę i właściwe proporcje we wszystkim czego doświadczasz.

Budowanie odporności psychicznej nie jest łatwe. Wymaga ono czasu, cierpliwości oraz zaangażowania. Posiada jednak ogromną wartość: dzięki niej stajemy się elastyczni, otwarci na zmiany i co najważniejsze – z biznesowego punktu widzenia – działamy pomimo wszystko.
(Visited 21 times, 1 visits today)