Home
O mnie
Usługi
Blog
Kontakt

Szukaj

Kasia Malinowska

pewność siebie | odporność psychiczna | szkolenia i warsztaty

Date Archives 11 maja 2022

Bądź sobą. Wylecz swoje 5 ran.

in #artykuł on 11 maja 2022 11 maja 2022

Rany nie pozwalają nam być sobą. Możemy mieć ich kilka, ale jedna z nich jest zawsze dominująca. Im głębsza rana, tym częściej zakładamy maskę. W dzieciństwie miała nas ona chronić przed bólem i cierpieniem. To…

„Lubię w tobie najlepiej pojęty brak męczące

„Lubię w tobie najlepiej pojęty brak męczącej przebojowości” - powiedziała @ulapedantula robiąc mi tym zdaniem dzień. Spotkałyśmy się jakiś czas temu, ale to właśnie dziś potrzebowałam je sobie przypomnieć. Dzięki kochana za wszystkie dobre słowa! ❤️

#ulapedantula #spotkanie #rozmowa #kobiety #warszawa #kawa

Wczoraj w @czworka_polskieradio rozmawialiśmy o d

Wczoraj w @czworka_polskieradio rozmawialiśmy o dobrostanie. Punktem wyjścia do naszej rozmowy była książka „Wellmania” @wielkalitera
Link do audycji znajdziecie na InstaStories. A tu zostawiam mały fragment czule myśląc o wszystkich perfekcjonistkach. 😘

#radio #rozmowa #wywiad #książka #dobreżycie #dobrostan

„Szczęście nie zależy od tego, czy nasze życ

„Szczęście nie zależy od tego, czy nasze życie wygląda dokładnie tak, jakbyśmy sobie tego życzyli, ani od tego, czy nasz wygląd i osobowość zgodne są z ideałem. Szczęście polega na kochaniu siebie i swojego życia w pełni, ze świadomością, że radość i ból, siła i słabość, chwała i porażka są nieodłącznymi elementami naszej wspólnej kondycji” - napisała w książce „Jak być dobrym dla siebie” @neffselfcompassion

Ta książka jest wspaniała! Lubię do niej wracać. Jest moim kołem ratunkowym, kiedy zdarza mi dryfować w przeciwnym do miłości i szczęścia kierunku. ❤️

#książka #selfcompassion #byćdobrymdlasiebie #samowspółczucie #pokochaćsiebie #malinowskapoleca

Mówienie „NIE” zaprasza nas do przyjrzenia si

Mówienie „NIE” zaprasza nas do przyjrzenia się temu, co tak naprawdę jest pod spodem. Co znajduje w tej głębszej, niewidocznej na pierwszy rzut oka, warstwie.

Mówienie „NIE” to znacznie więcej niż tylko wyrażanie swojego sprzeciwu lub braku aprobaty wobec pewnych decyzji, aktywności czy sytuacji.

Tak naprawdę pod „NIE” bardzo często kryją się nasze głębokie potrzeby, pragnienia i oczekiwania, ale również nasze prawa. I tu pojawia się pytanie: „Do czego daję sobie prawo?”

Warto spojrzeć na mówienie „NIE” z perspektywy szacunku do siebie. Jeśli potrafię powiedzieć „NIE” w sytuacjach, które są dla mnie niewygodne; które nie są w zgodzie z moimi wartościami; które zmuszają mnie do przekraczania siebie to znaczy, że potrafię okazać sobie szacunek. A to jest szalenie ważne! Bo jak mówi Natalia de Barbaro: „Naszym moralnym obowiązkiem jest stanie po swojej stronie”.

Dlaczego asertywność bywa dla nas trudna?
Czy można się jej nauczyć?
Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia kiedy mówimy „NIE”?
Jak stawiać granice wobec rodziny?
Jak tworzyć asertywne komunikaty?

Między innymi o tym rozmawiałyśmy wczoraj z @kozierowskakordys_olga
LIVE jest zapisany na YT @kanalpsychologiczny
ZapraszaMY! 😘

#asertywność #psychologia #rozmowa #kobiety #rozwojosobisty

Co to jest za książka! Kupujcie, czytajcie, poda

Co to jest za książka! Kupujcie, czytajcie, podawajcie dalej. Dobrymi rzeczami warto się dzielić. A to jest takie dobre. Serio! Zostawiam wam kilka fragmentów. Po więcej sięgnijcie same.

Jesteśmy tak bardzo nieprzyzwyczajone do radości, że wzbraniamy się przed nią, nawet gdy zagląda nam prosto w oczy.

Gdy kobiety się budzą, okazują samym sobie szacunek.

Nie żyjemy życiem. Żyjemy wzorcem.

Kim jestem bez moich ról? Kim jestem bez mojej tożsamości żony, partnerki, matki, siostry, córki, przyjaciółki?

Kobiety czują się najbardziej osądzane przez inne kobiety. Dopóki to się nie zmieni, patriarchat nie straci na sile i znaczeniu.

Za każdym razem, gdy nasze poczucie własnej wartości wiąże się z jakimś czynnikiem zewnętrznym, praktycznie jest już po nas.

Praca wewnętrzna jest trudna. Przynosi nam jednak olbrzymi dar - autentyczność.

Środowisko kulturowe uczy kobiety, aby poświeceniem zapracowywały na czyjąś miłość.

Ps. A na koniec zostawiam wam małe zadanie. Podzielcie się w komentarzu książką, która was ostatnio zachwyciła. Zróbmy tu sobie taką majową, książkową playlistę.

#kobiety #książka #malinowskapoleca #siostrzeństwo #pewnośćsiebie

Przychodzi taki czas w życiu kobiety, gdy po pros

Przychodzi taki czas w życiu kobiety, gdy po prostu mówi ona „dosyć!”. Gdy pozory, gierki i wybiegi przyprawiają ją o mdłości. Gdy cudza obłuda, arogancja i poczucie wyższości budzą w niej obrzydzenie.

Przychodzi taki czas w życiu kobiety, gdy przestaje się ona obawiać konfliktów i stawia im dzielnie czoła niczym lwica. Gdy strzeże swojej autentyczności z tą samą odwagą, z którą broni swoich dzieci.

Przychodzi taki czas w życiu kobiety, gdy ośmiela się opisać na nowo zasady swojego życia - nadszedł czas. Jestem gotowa! ❤️

„Radykalne przebudzenie do autentycznego życia” S. Tsabary @wydawnictwo_feeria

#kobiety #kobietyinspirująkobiety #książka #świadomeżycie #samoświadomość #dobreżycie #emocje #czegopragnąkobiety #kobiecaintuicja

© 2020 Wszystkie prawa zastrzeżone – Kasia Malinowska | Polityka Prywatności | Created by Viral Code

Strona przechowuje oraz uzyskuje dostęp do informacji już przechowywanej w urządzeniu użytkownika korzystając z plików Cookies. Akceptacja lub brak zgody na wykorzystywanie plików Cookies odbywa się za pomocą ustawień przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w Polityce plików cookies Polityka Prywatności.Akceptuję

Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT